浴缸踏步

  • 浴缸踏步(浴缸踏步凳)

    浴缸踏步(浴缸踏步凳)

    　　每周坚持2-3次30分钟以上的有氧运动，再配合下面这套有针对性的瘦腹动作，一定能减掉大肚子。当然别忘了控制饮食哦。　　　　1、首先，在浴缸中摆出基本姿势　　利用40~41℃的热水泡全身浴时，双手手掌置于臀部后侧按住浴缸底部，身体自然漂浮起。　　　　2、双手保持后置拧转身体　　右腿层叠在左腿上方，...

    jdl008jdl008 2024.03.23 235浏览 0
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